おえかきっさブログ

ゆるゆると。
主にマレーちゃんと独り言です。

あと、マレーちゃんの更新情報です。
ブートキャンプ再開。
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    やっとのこと。

    ブートキャンプを再開しました。
    時間が経ってしまったので、
    また1巻です。


    まずはスクワット?


    教官、お久しぶりです。
    まずはスクワットなんて・・・・、


    おかしくね?


    準備運動なんですか?
    って、いまさら疑問w。


    でも、効果があるのは確か。
    しっかりがんばろう。




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    | ビリーズブートキャンプ | 03:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
    ビリーズブートキャンプ5日目〜7日目。
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      申し訳ありません!!




      病気やらなにやらで、
      サボっておりました。
      ビリーも、体験談も。


      で、ビリーですが、
      鬼軍曹に誘われるがまま、
      順調に2巻へ突入。
      一応現在は3巻まで行ったので、
      今日は、2巻の応用編と3巻のお話。


      2巻は、4日目。でお話したように、
      1巻に輪をかけた筋トレです。


      ホント o(゚Д゚)っ モムーリ!


      今回の名言。

      120%は駄目なの?


      ビリー様、
      無茶言わないで下さい。
      100%だともたないし、
      動きによっては、120%でもついていけません。


      ここは、ブートキャンプだ!




      とはいわれても。


      _| ̄|○シンジャウヨ


      そして3巻目。
      今度はうって変わって、
      ちょっと楽になり、
      エクセサイズらしくなった・・・・、


      と思ったら、


      怒涛の腹筋ラッシュ


      。・゚・(ノД`)・゚・。 うえええん


      腹筋カチカチというか、



      ・・・・・キモチワルイ。



      がんばります。









      ユーキャンドューイッ!!
      | ビリーズブートキャンプ | 00:42 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
      ビリーズブートキャンプ4日目。
      0
        今日から応用プログラムへ。
        DVDでいうところの2巻です。
        1巻を繰り返し、自信をつけた私は、
        いざ決戦の地へ!



        まず結論から。



        相変わらずですが、



        _| ̄|○ シンジャウヨ?




        本当にきつい。
        無理ですから。



        はい、最初の10分、
        余裕こいてました。
        認めます。


        途中から、
        腕立て腕立て腹筋腹筋・・・・・・・・・・・・・・・・の繰り返し(動きは違うけど)。
        だいたい、



        足上げたままストップは、
        不通の腹筋じゃ無理ではないでしょうか?



        ウワァァ━━━━━。゚(゚´Д`゚)゚。━━━━━ン!!!!



        もろくも崩れ去るも、
        なんとか今日も終了。
        汗まみれ。




        今日のビリーの素敵な言葉。



        開始10分くらいで、「余力なんて残すな」




        ・・・・・・・・すでに全力です。Σr(‘Д‘n)





        腕立てで、「よし、8回8セットだ!」




        ・・・・・・・・番付?モムーリ!o(゚Д゚)っ



        終了間際、「コンバットだ!」



        ・・・・・・・・ここは日本じゃ。(゚Д゚ )ムハァ



        終了、「心がココに導いてくれた

        心を鍛えろというのね、ビリー。


        頑張るよ。



        コンバットだ!




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        | ビリーズブートキャンプ | 00:26 | comments(2) | trackbacks(3) | - | - | ↑PAGE TOP
        ビリーズブートキャンプ3日目。
        0
          休み、休みで3回目。


          まだ1巻です。


          気持ちよく汗をかけますが、

          腕のトレーニング、

          腹筋のトレーニング、

          それぞれ最後が続きません。

          (;´ρ`) グッタリ

          調子が良かったら、次は2巻目をやってみよう。

          こんなにきつくても、この写真のように、

          基本らしい



          (;・∀・)ハッ?


          頑張れるんだろうか。


          運動は気持ちが良いね。


          | ビリーズブートキャンプ | 12:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
          ビリーズブートキャンプ2日目。
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            初日のあと・・・、


            全身筋肉痛でした




            きびしい。
            昨日は、チャレンジするも、
            5分でダウン。
            腕が上がりません。


            つД`)・゚・。・゚゚・*:.。..。.:*・゚


            ですが、今日もチャレンジです。

            「基本プログラム編」



            これが噂のズルできないやつ・・・


            今日も張り切って行きます。
            すると・・・、

            嘘のようですが、
            初日より楽なんです。


            ビリーの、


            「ビンビンきてるだろ?」


            も、ヘトヘトでなくて、実感できます。
            筋肉痛も治ってきて、


            ぶんぶん


            って、感じです。
            しかし、やはり1〜2畳では狭いですね。
            座ったりすると、もう手狭。


            それにしても、
            腹筋ばかりつらい。
            腕も、やはり途中から上がりません。


            しかし、これだけはいえます。

            終わった後は、気持ち良い。




            (・∀・)イイ!!




            明日も1巻をやって、
            土日には、2巻にすすもう。


            うさんくさくない!!





            ビリーがついている!





            グッジョブ!!







            ユーキャンドゥーイッ!!


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            | ビリーズブートキャンプ | 01:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
            ビリーズブートキャンプ初日
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              みなさんは、ビリーズブートキャンプをご存知ですか?


              今非常に、話題で、ヨガ、ピラティスに並ぶフィットネスです。
              詳しくは、コチラ


              ビリーーーーーーーーーーーーーーーーー


              本日、東急ハンズでついに購入。
              さっそく、ビリーのお世話に。


              結論から言うと、


              _| ̄|○ シッシンジャウヨ?


              って、感じですが、

              これで腹筋がつかないヤツは変。



              やせますね、まじめにやれば。

              マイナス点は、画面を見ていないとわからないということ。

              プラス点は、ビリーw。
              まさに、

              ユーキャンドゥーイッ!!



              って、感じです。


              初日終了の感想、


              「腹筋は確かに鍛えられます。
              でも、足と腕、もう動きませんから!!」


              だいたい、
              「あと2セット!」
              って、言って、そのあとにすぐ、


              「あと1セット!頑張れ!」


              とか言いやがります。
              死んじゃうから、まじで。


              腕を回すエクセサイズ、
              その頃には、うで上がりません。
              回せません。


              後ろの女性達は、化け物か!


              って、感じです。
              さらに、


              「筋肉が引き締まるだろ?」


              とかおっしゃいますが、
              そうではなくて、ヘトヘトです。
              筋肉どころじゃありません。


              基本プログラム、楽しめません。
              つらいです。


              でも、最後にビリーがビクトリーって、叫ぶとき、
              感動したw。


              ( ;∀;) カンドーシタ


              明日も頑張ろう。
              途中でやすんだので、
              明日も第1巻。


              続く。


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              | ビリーズブートキャンプ | 23:53 | comments(3) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
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